Dica escrita pela PETiana Mariana Mota

Em 2020, a Universidade Federal do Rio Grande do Sul (UFRGS) desenvolveu uma pesquisa que apontou que 80% da população brasileira está mais ansiosa na pandemia do novo coronavírus e de acordo com a Organização Mundial da Saúde (OMS), o Brasil é o país com o maior número de pessoas ansiosas do mundo.

Pensando na nossa saúde mental, compartilhamos algumas dicas para tentar superar ou melhorar as práticas cotidianas.

1. antes de dormir deseje energias positivas para o dia seguinte, assim você vai acordar de bom humor.

2. seja mãe/pai de plantas, assim você pode regar e cultivar a vida.

3. tome um bom café para te dar ânimo, ou quem sabe um cházinho de camomila pra acalmar seu dia.

4. pratique exercícios, seja uma caminha, uma corrida, ou até mesmo um alongamento diário.

5. respeite o seu tempo e o seu próprio espaço, seja paciente com você mesmo.

6. O PETHL também se preocupa com os animais em situação de rua, por isso o sexto e último passo é sobre amor e esperança, alimentem os nossos bichinhos, não custa caro e nem muito deixar um animal feliz.