Dica elaborada pela PETiana Alice Costa

1. Conhecer as próprias emoções

• É muito importante que conheçamos nossas emoções para que consigamos
  gerenciá-las. Sendo assim, o processo de autoconhecimento é importantíssimo para
  a inteligência emocional.

1. Controlar as emoções

• Esse ponto tem a ver em conseguirmos encontrar um equilíbrio emocional assertivo,
  não negá-los. Mas desenvolver a capacidade de trabalhar as próprias emoções e
  conseguir lidar com elas.

1. Automotivação

• Isso nos leva em direção aos nossos objetivos por um caminho mais leve. Trata-se
  do gerenciamento das nossas emoções pela capacidade de pensar antes de agir.

1. Relacionamento interpessoal

• Estabelecer relações saudáveis, tendem a proporcionar um ambiente externo mais
  agradável e uma vivência mais leve

LEGENDA
Se você, assim como eu, teve que aprender a lidar muito cedo com pressões externas e
internas, esse post é pra você. A Inteligência emocional é fundamental para que possamos
compreender e lidar com as nossas emoções, assim como para contribuirmos com a
construção de relações saudáveis e na tomada de decisões. A meta é não enlouquecer
antes, durante e depois da graduação, então vamos nos cuidar!

Em nome do nosso PET, acolhemos e respeitamos todos que têm passado por momentos
de crise que envolvem questões psicológicas, não apenas em setembro, mas em todo
tempo. Você não está só!

dica inspirada na @psi.danielaathayde